☆LAFUMAトレイルランニングクリニックIN青梅

日時　9月20日（日）
集合　午前９時　青梅市永山公園グラウンド（ＪＲ青梅駅より徒歩５分）
解散　15時(予定)　青梅市永山公園グラウンド
定員　30名

対象　トレラン初心者・初級者実際にトレイルに入って、講習をしながら約１５K～２０Kの行程を走ったり歩いたりします。（日常的に運動していることをオススメします）
・ゴール地点より３駅のところにお風呂屋さんがあります希望者は帰りに立ち寄ることもできます。
・参加費にお風呂代は含まれません。
・トレラン時に不要な荷物は集合時にお預かりします。
 

☆LAFUMAトレイルランニングツーリングＩN伊豆

日時　１０月１２日（月・祝）
集合　午前９時半　伊豆箱根鉄道大仁駅前
解散　15時(予定)　集合地と同じ
定員　30名

対象　トレラン初心者・初級者実際にトレイルに入って、講習をしながら約１５K～２０Kの行程を走ったり歩いたりします。（日常的に運動していることをオススメします）
・ゴール地点より１Kほどのところにお風呂屋さんがあります希望者は帰りに立ち寄ることもできます。
・参加費にお風呂代は含まれません。
・トレラン時に不要な荷物は集合時にお預かりします。
 

☆LAFUMAトレイルランニングツーリングIN箱根

日時　１１月２１日（土）
集合　午前９時　JR御殿場駅前
解散　15時(予定)　箱根町バス停（未定）
定員　30名

対象　トレラン中級者実際にトレイルに入って、講習をしながら約２０K～３０Kの行程を走ったり歩いたりします。
・箱根湯本駅周辺にお風呂屋さんがあります希望者は帰りに立ち寄ることもできます。
・参加費にお風呂代は含まれません。
・トレラン時に不要な荷物は集合時にお預かりします。
 
☆以下共通事項です

持ち物　動きやすい格好（ランニングもしくはトレイルランニングに適した格好）
・ザックもしくはウエストバック
・水もしくはスポーツドリンク（ペットボトルもしくはハイドレーションパック）１L以上あると安心です
・雨具（防寒具としても利用）
・手袋（グローブ・軍手など）
・保険証
・補給食（携帯しやすく食べやすいものが望ましい）
・着替え（天候その他汚れることが考えられますのでご用意ください）

お申し込みは　 This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it まで
こちらのあて先に住所、氏名（ふりがな）、連絡先(携帯及び緊急時)、生年月日（西暦）、血液型、性別。をお送りください。
また、お申し込みと同時に下記まで参加費(３０００円)のお振込みをお願いします。

*注意*　参加費の支払い方法が変更になりました。
・振込先　　みずほ銀行　祖師谷支店　普通口座　１０３３００５　宮地藤雄（ミヤチフジオ）まで
＊振込み時に、お申し込み者氏名を忘れないようお願いします。
※氏名の後にセミナー参加月を一緒に入れて下さい。複数月にまたがる場合全て
例　ミヤチフジオ　２月３月

＊参加費をお振込みいただいた方のみ、セミナー数日前に最終案内メールをお送りさせていただきます。
＊尚、キャンセル時の参加費の返金はいたしません。よろしくおねがいします。

たくさんの方のご参加をお待ちしています！